탄력있고 예쁜 가슴을 위해서는 꾸준하게 운동을 해주는 것 이 좋다. 언제 어디서든 할 수 있는 간단한 '가슴 운동법'을 소개한다. ■ 등을 곧게 펴세요 양쪽 팔과 옆구리 사이에 책을 한 권씩 끼고 팔꿈치를 옆구리에 붙힌 자 세로 서세요. 팔뚝은 수평을 유지하고 손바닥은 천장을 향하도록 한다. 팔 윗부분은 움직이지 않도록 옆구리에 곧게 붙이고 팔뚝을 바깥쪽으로 움직인다. 10초 동안 이 자세를 유지하며 10회씩 반복한다. 팔을 안쪽으로 다시 움직일 때는 근육이 편안해짐을 느낄 수 있다. ■ '익스' 운동법 입술을 크게 웃듯이 옆으로 '익스'라고 발음하면서 크게 벌린다. 이 운동은 가슴을 차지하고 있는 턱에서부터 가슴 밑까지의 근육을 강화해 준다. 이 조직이 강화되면 목 근육 뿐 아니라 바스트도 더욱 탄탄하..